Занимаясь своим телом, мы возвращаем себе ощущение внутренней опоры и стержня.
Самое эффективное и простое средство - это физические упражнения, которые помогают вернуть связь с телом.
Мы начинаем лучше ощущать Себя в теле, осознаём себя и свой центр как точку опоры, и сохраняем внутреннее равновесие.
С практикой меняется состояние ума. Он становится более спокойным и ясным. Решения принимаются легче. Повышается эмоциональная устойчивость. Мы можем не вовлекаться в панические настроения и контролировать своё состояние.
Регулярная забота о своём теле это 100%-ный залог хорошего самочувствия и здоровья.